『コールラビ』
『コールラビ』は…
ビタミンC補給に最適、美肌効果♡
免疫力向上💕
ビタミンUにより胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸障害改善に効果。
加熱しても栄養素が壊れにくいので
サラダやスープでも楽しめる野菜❤️
今回、我が家はサラダにしました。
厚く皮を剥き、
千切り。
塩・胡椒を振り少し置きます。
オリーブオイルとレモン汁を振りかけて、
サニーレタスとスライストマトの上に乗せて頂きました。
メインディッシュは三崎マグロのカマ！
塩焼きステーキにしました。＾＾
このコールラビサラダは
相性がとても良かったです🥗
追いレモンを添えたことで
マグロのカマも🐟
より美味しく頂きました。🍽️✨
【レモン🍋】
体の中に入ってしまった重金属を
排出してくれる作用があります。
感謝✨🙏✨
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